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오늘 아니 어제로 두번째
어제 역시 약속이 있어 길게는 타지 못했다. 딱 한시간 정도 ...
하긴 딱 한시간 정도가 가장 좋은 운동 시간이라 생각하기에 꾸준히 이 정도만 유지했음한다.
속도는 중요하지 않음. 어제는 강도를 높이기 위해 전날보다 기어를 올려 보았다. 첫날은 앞기어 2, 뒷기어 6
둘째날은 앞 2, 뒤 7 한단계 올렸다. 맞나 확실히 기억은 안남 ㅋ 앞기어 뒷기어라고 하는지도 정확히 모르겠음
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