사과 효능에 대해 정리해보겠습니다. 주변에서 가장 쉽게 접할 수 있고 건강한 몸을 만드는데 좋은 과일 중 하나인 사과의 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 대표적으로 변비예방, 피로회복, 성인병 예방에 도움을 주고 아침에 사과를 먹을 때면 항상 쾌변을 보는 신기한 일이 벌어지곤 합니다. 그 좋은 효능 확인해보세요~ 1. 변비와 장내 가스발생 예방에 도움을 준다. 사과의 섬유질은 장의 기능을 활발하게 해주며, 소화 및 흡수를 도와줘 변비예방과 장내가스발생 예방에 도움이 된다고 합니다. 그리고 여분의 콜레스테롤이나 식품에 함유되어 있는 유해 첨가물 또한 배출시키기 때문에 장을 깨끗한 상태로 유지시켜 주죠... 2. 진통효과와 장정제 역할 사과를 깨끗한 물에 씻어서 깎지 않고 껍질째 먹으면 열매와 껍질사이의 펙틴..
